Как одеваться и готовиться к однодневному походу (ПВД)

Привет. У меня есть определенный скопившийся практический опыт однодневных походов. Расскажу немного из того, что знаю об экипировке для походных условий.



Самое важное в походе - обувь

Если обуть, скажем так "не ту", то поход для Вас закончится на первых километрах пути. Во-первых обувь надо брать удобную, и разношенную. Если для похода купили новую - погуляйте в ней пару недель до путешествия. Представьте что будет, когда через пару-тройку километров эта обувь натрёт Вам кровавые мозоли? Не уверен что после этого возникнет желание продолжать движение. Поэтому повторюсь - очень важно, чтобы обувь "разносилась", стопа привыкла к ней. Бывает так, что покупая новую, примеряешь, она сидит идеально, ощущения - полный кайф, будто домашние тапочки одел. Не стоит доверять этому, пусть и прекрасному ощущению, погуляйте в ней пару десятков километров. То, что сразу не проявилось при примерке, может вылезти в процессе. Например будет давить щиколотку, или пальцы большие будут упираться. Скажу, что приятного в этом мало. Далее, брать обувь для похода лучше на полразмера больше, особенно Вы это прочувствуете при спуске, когда всё те же большие пальцы будут упираться, а следом Вас ожидают синие и слезающие ногти. Перспектива не очень приятная, верно? Затянув шнурки по максимуму, перед спуском, мы не даем пальцам упираться в бортик обуви, они этому только будут рады)) Обувь нужно подбирать согласно погодным и ландшафтным условиям. Если есть вероятность дождя, остатков снега, росы, брода, или каменистой, "рваной" поверхности, то лучше одеть обувь закрытого типа, то есть из цельных, непромокаемых материалов (кожа, кожзам, специальные водоотталкивающие спортивные материалы). Так же важна подошва. Чем более рифлёная она будет, тем лучше. Лучше зацеп с поверхностью - меньше пробуксовок. Меньше вероятность поскользнуться и повредить себе что-нибудь. Обувь должна быть прочная, желательно высокая (чтобы зафиксировать голеностоп и не подвернуть ногу). На крайний случай зимние ботинки подойдут (без каблуков, естественно).
В случае лёгкой прогулки по лесным тропинкам, берегу моря, или сухой грунтовке - можно смело одевать сетчатую обувь или сандалии. Чтобы нога "дышала", и было максимально комфортно. Немаловажно иметь в рюкзаке сменную для стоянок и привалов. Шлёпанцы, кроксы, те же сандалии. Пока нога отдыхает после похода, основная пара сохнет и проветривается. Не забывайте взять с собой и лейкопластыри. На всякий пожарный случай. Натрёте мозоль, сможете продолжать движение, заклеив его пластырем.

Нижний слой одежды

Нижнее бельё должно быть максимально удобным, не натирать в движении. Вы идёте не на свидание, поэтому заботьтесь не о внешнем виде, а в первую очередь о комфорте. В идеале, одевать такое, которое быстро сохнет. Далее поймёте почему.
Футболку желательно одеть быстросохнущую. Практически все синтетические футболки обладают этим свойством. Также, желательно, чтобы она максимально отводила пот от тела. Как правило, структура материала такой футболки будет пористая. Отводят все, какие-то в большей мере, какие-то - в меньшей. Лучше купить себе с технологией Dry-clean, easy dry, quick dry, или еще какой-нибудь "драй". Короче, потоотводящая нужна, и быстросохнущая. Идеальный вариант - термобелье. Только не то, которое на рынках "впаривают" под видом "термо" (обычные хлопковые пижамы "в обтяжку"), а настоящее, синтетическое, со специальными трубчатыми волокнами. Ну, а на крайний случай - обычная синтетическая футболка. Главное - не гладкая, в такой еще сильнее вспотеете. Футболки брать из расчета - 1 футболка на 1 день похода + одна хлопковая для стоянок (отдыха).

Верхний слой одежды

Флисовая кофта/мастерка/олимпийка/"пофиг что". Главное - флис. Прекрасный материал. Уникальный. Фактически - синтетическая шерсть. Отлично впитывает, отводит влагу, быстро сохнет. Минус один - продувается. О том как решить - расскажу чуть позже. Работает все это дело следующим образом: футболка отводит влагу от тела, и отдаёт флиске. Флиска - отдаёт в атмосферу. А Вы - сухие и счастливые. Флис бывает разной толщины, от 50 до 400. Чем тоньше - тем меньше греет. В идеале - "двухсотка". Жарко - расстегнулся, холодно - застегнулся. Для зимы, естественно, чем толще тем лучше. Классные модели - это те, у которых на рукавах есть резинки или липучки, а снизу - резинка-утяжка. Можно устроить себе "термос", при желании. В толстых флисках крутая функция - молнии возле подмышек. Жарко - расстегнулся и "включил" вентиляцию )) Флисок мало не бывает. Возьмите с собой как минимум парочку. Потолще и потоньше. Будете их варьировать по своему усмотрению. Места много не занимают, легкие. Классное изобретение))
Брюки, желательно, специальные, походные. Отличительное свойство таких - прочный, легкий, тонкий, быстросохнущий материал. И куча карманов. Купить можно в любом спортивном магазине. Если такой возможности нет, то можно смело одеть ненужные спортивные штаны. Чтобы не трястись над пятнами, зацепками и их внешним видом. Спортивки тоже желательно иметь синтетические, чтобы они быстро сохли. Джинсы категорически не рекомендую. Да, материал прочный, выглядят хорошо, да и наверняка есть старые, завалявшиеся, которые не жалко порвать или испачкать в походе. Все хорошо ровно до того момента, пока они не промокнут под дождем, или в результате падения в ручей или в реку. После этого они резко превращаются в тяжелые, неудобные, натирающие, дубовые орудия пыток. Сохнут, такое ощущение, что бесконечно. Поэтому лучший вариант - специализированные, для походов. Нет таких, тогда старенькие, спортивные. Напомню, в походе пофиг как выглядишь, главное - удобство и практичность.

Самый верхний слой одежды

Зимой - мембранная куртка (отлично отводит влагу, не промокает, и не продувается). В межсезонье и летом - ветровка и дождевик. Горы такая штука, что дождь может пойти в любую минуту, даже невзирая на то, что в начале похода светит солнце. Поэтому дождевик в рюкзаке обязателен. А лучше - два. Даже примитивный, из полиэтилена, способен сильно облегчить жизнь походнику. А по поводу ветрозащиты скажу вот что. Помните ранее упоминал что флиска легко продувается? Так вот этот вопрос и решается ветровкой. Получается отличное сочетание. Нижний (базовый слой) отводит влагу, тело при этом сухое. Флиска выводит ее наружу и греет. А ветровка не даёт ветру Вас продуть. Вспомните как это стоять мокрым на ветру. Брррр, аж самому неприятно стало.

Так вот, друзья, если Вы вдруг догадаетесь одеться во всё хлопковое: футболку, пайту, куртку, джинсы, то я Вам не завидую. Реально. Ветер внизу, у подножия горы, и ветер на верхушке горы ощущается совершенно по-разному. И уж поверьте, чем суше Вы будете на вершине, чем лучше ветро и влаго-защита, тем больше кайфа получите от созерцания великолепия открывшихся видов. А мокрые и продуваемые "походники" в этот момент будут иметь только одно желание - смыться оттуда побыстрее, и согреться.

Кстати, при подъёме на гору прислушивайтесь к своим ощущениям. Жарко, начинаете потеть - снимайте верхнюю одежду слой за слоем. Уверяю - на вершине лучше быть сухим. На привале тоже. Когда ты мокрый - при отсутствии движения замерзаешь мгновенно.

Рюкзак

Самый удобный - от 25 до 35 литров. Если есть больше - не беда. Они прекрасно становятся меньше благодаря утяжкам. Еще лучше, если в рюкзаке двойная сетчатая спинка, как у велорюкзаков. Внутри - снятая в процессе подъема одежда, маленькое быстросохнущее полотенце, или флисовая тряпка (чтобы вытереться, если захочется адреналина=искупаться в горной реке), солцезащитные очки, термос с чаем, бутылка с питьевой водой, нужные себе лекарства от хронических болезней (+возьмите с собой хотя бы 1 пакетик нимесила, если вдруг заболят колени или спина), перекус, powerbank для зарядки внезапно разрядившегося гаджета, фонарик, влажные салфетки для гигиены, ветровка, дождевик, запасные носки (+пара теплых носков, после похода в них спать это отдельный вид удовольствия), кепка или легкая шапка (можно buff), флисовые перчатки, туристическая сидушка/поджопник/карежоп (это всё одно и то же).

 В случае, если хочется все качественное, а денег не особо - не брезгуйте секонд-хендом. В этих магазинах можно найти прекрасные, фирменные, прочные, а иногда и совсем новые вещи по смешным ценам. Купили, принесли домой, забросили в стиральную машину, включили режим "жесткой" стирки на пару часов с кучей моющего средства или порошка, хорошенько прополоскали, высушили на солнышке, и всё, пользуйтесь на здоровье. Их не жалко, потому что купили за копейки, и это решение куда лучше, чем идти в поход в хлопковой одежде.

 За неделю-две до похода не забудьте повысить двигательную активность. Почаще гулять, делать приседания, легкие пробежки. Если этим пренебречь, то мышечная крепатура на следующий день после похода Вам обеспечена. Тренируйтесь, заранее подготавливайтесь, и да прибудет с Вами счастье и хорошее настроение. Всем хороших и приятных походов!

© 2021. taster.zone. Все права защищены.
© 2021. Powered by ixard.ru